Μια από τις καλύτερες συμβουλές για τη διατήρηση των αναμνήσεων μας είναι να κρατάμε ένα ημερολόγιο. Γράφοντας καθημερινά τις εντυπώσεις μας και τα σημαντικά γεγονότα, δημιουργούμε έναν θησαυρό αναμνήσεων που μπορούμε να επαναζωοποιήσουμε αργότερα.

Ένας άλλος τρόπος για να διατηρούμε τις αναμνήσεις μας ζωντανές είναι να φωτογραφίζουμε συχνά τις σημαντικές στιγμές της ζωής μας. Έτσι, μπορούμε να διατηρούμε μια οπτική αναπαράσταση των αγαπημένων μας στιγμών και να τις μοιραζόμαστε με τους αγαπημένους μας.